|
Habt alle einen schönen Abend
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 53,23г | Белк: 69,47г | Углев: 185,71г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Aldi Käse-Laugenstange. Ужин: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Перекус/Другое: Hefezopf, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. подробнее ...
|
|
3979 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Das wünsche ich dir auch, Terenez 😊
06 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
Danke schön Birne Helene , habs gut und Schlaf später gut
06 авг 18 написано членом: Terenez
|
06 авг 18 написано членом: Büffetsau
|
🙋♀️🙋♀️🙋♀️du auch 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
06 авг 18 написано членом: Nickidiezweite
|
Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend.😊
06 авг 18 написано членом: Levka...
|
Dankeschön. Dir auch einen schönen Abend. Beruhigendes Bild.😊
06 авг 18 написано членом: schnorra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
