Lerokvalenok- Журнал, 06 авг 18

Параметры Пользователя Lerokvalenok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2018

48,5 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2018:

1532 ккал

Жир: 77,05г | Белк: 70,12г | Углев: 142,76г. Завтрак: Грецкие Орехи, Чак-Чак, Магнит Сыр Мраморный, Heinz Кетчуп Томатный, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яйцо-Пашот, Зеленый Чай. Обед: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Ужин: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка. Перекус/Другое: Банан, Простоквашино Творог 9%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком. подробнее ...

1751 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты, Приседания - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lerokvalenok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lerokvalenok- Журнал, 06 авг 18

Оставить свой Комментарий

Lerokvalenok-Изменение Веса