neloreggae- Журнал, 06 авг 18

Параметры Пользователя neloreggae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2018

85 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 85 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2018:

1526 ккал

Жир: 44,49г | Белк: 102,45г | Углев: 186,26г. Завтрак: ENA Whey Protein (30g), Ilolay Dulce de Leche, Veneziana Pan Integral con Salvado, Miel, Ilolay Dulce de Leche, Quaker Avena Instantánea, Café, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Manzana, Tarta de Verdura, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa. Ужин: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Перекус/Другое: Bagley Galletitas de Salvado, Gentech Iron Bar (46g). подробнее ...

3274 ккал

Упражнение: Correr - 52 минуты, Аэробика - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neloreggae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neloreggae- Журнал, 06 авг 18

Оставить свой Комментарий

neloreggae-Изменение Веса