gbhendz- Журнал, 06 авг 18

Параметры Пользователя gbhendz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2018

74,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2018:

968 ккал

Жир: 30,19г | Белк: 40,09г | Углев: 99,60г. Завтрак: Kiwi, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral, Ameixa Seca. Обед: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Ужин: Vinho Branco de Mesa, Cordial ou Licor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Ovo Cozido, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água da Torneira, Romana Massa para Pizza 100% Integral. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gbhendz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gbhendz- Журнал, 06 авг 18

Оставить свой Комментарий

gbhendz-Изменение Веса