SDCyclist- Журнал, 06 авг 18

600 AM weight. 25.8 Lbs fat. I'm seeing a trend with too much alcohol and a big weight gain a day or two later. Hopefully the gain will be temporary.

70,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1826 ккал

Жир: 79,65г | Белк: 81,21г | Углев: 208,44г.   Завтрак: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Обед: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Olive Garden Parmesan Roasted Asparagus, Steak (Lean and Fat Eaten). Ужин: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Steak (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...