Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2018
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1128 ккал
|
Жир: 60,33г | Белк: 81,94г | Углев: 52,74г.
Завтрак: Coffee, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Обед: Watermelon , Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Great Value Sugar Free Pink Lemonade Drink Mix, Great Value Sugar Free Iced Tea with Peach Drink Mix, Tanimura & Antle Bell Peppers, Cucumber (Peeled) , Roma Tomatoes, Mushrooms , Onions , Pictsweet All Natural Italian Pole Green Beans, Beef Steak. Перекус/Другое: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Almonds . подробнее ...
|
|
2036 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bill mcGill-Изменение Веса
|
