Zmeyuka- Журнал, 06 авг 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2018

69,8 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2018:

1204 ккал

Жир: 43,02г | Белк: 71,06г | Углев: 123,81г. Завтрак: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Творог, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (Растворимое). Обед: Акашево Колбаса Куриная, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Тушеные Овощи. Ужин: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Нектарины. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 06 авг 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса