Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2018
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1704 ккал
|
Жир: 47,30г | Белк: 129,33г | Углев: 199,00г.
Завтрак: Оливковое Масло, Миндаль, Курага, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Увелка Крупа Пшено, Грюнталер Сыр Легкий. Обед: Оладьи из Кабачков Пп, Лук, Курага, Говядина Постная. Ужин: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яичный Белок. Перекус/Другое: Клубника, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Nutiva Кокосовое Масло, Персики, Гарнец Льняная Мука, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко. подробнее ...
|
|
1850 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
