|
Einen wundervollen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1310 ккал
|
Жир: 34,18г | Белк: 87,62г | Углев: 169,81г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Rindersteak (Nur mager gegessen), Pellkartoffeln, Grüne Brechbohnen. Ужин: Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Magerquark, Pflaumen. Перекус/Другое: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Hefezopf. подробнее ...
|
|
3605 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Dir auch Terenez und schlaf nachher gut.😊
05 авг 18 написано членом: Levka...
|
Dir auch einen schönen Abend und eine gute Nacht🌙
05 авг 18 написано членом: BirneHelene
|
Hi, lieber Terenez schönes Foto❤️wünsche dir eine Gute Nacht🙋
05 авг 18 написано членом: unbreakable-0810
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
