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28ª semana - Eliminei 600g, agora já são 25,2kg a menos desde 21 de janeiro com dieta flexível e caminhada. Estou muito feliz, de hipertensa tenho andado com a pressão baixa.
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83 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1782 ккал
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Жир: 68,67г | Белк: 93,16г | Углев: 206,20г.
Завтрак: Café, Puríssima Leite Pó Desnatado, Perdigão Mortadela Bolognella, Regina Queijo Provolone, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Energia Pão de Forma. Обед: Feijão Vermelho, Laticínios Pádua Queijo Minas Frescal Nata, Predilecta Goiabada, Abóbora Cabotia, Fresh Refresco em Pó Fresh, Molho de salada, Alface, Tomates, Batata assada, Coxa assada, Arroz com brócolis. Ужин: Pramesa Catchup, Chinezinho Molho Verde, Adoratto Requeijão Cremoso, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Fresh Refresco em Pó Fresh, Esfiha de Frango. Перекус/Другое: Farofa de bacon e calabresa 170618, Adria Biscoito Integral com Cacau e Cereais, Goiaba, Banana Prata. подробнее ...
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Потеряно 0,6 кг за Неделю
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