özgedea- Журнал, 05 авг 18

Параметры Пользователя özgedea | < Предыдущая Запись |Следующий >

Arkadaşlar kilo verimim durdu son 3-4 gündür egzersizler yapıyorum 3 litre su içiyorum ama ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum ve motivasyonum bitti artık bırakmak daha mantıklı geliyor ne yapmamı önerirsiniz

66,5 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2018:

816 ккал

Жир: 41,46г | Белк: 33,87г | Углев: 81,21г. Завтрак: Çay Şekerli, Mis Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Обед: Ceviz, Badem, Mis Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. Ужин: Ceviz, Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Semizotu Yemeği, Etli Türlü. подробнее ...

постоянный вес

14 Сторонников Поддержка

Комментария

bırakmayın bir süre duruyo sonra tekrar devam ediyor

05 авг 18 написано членом: Nalan355

BENCE DEVAM EDİN MORALİNİZİ BOZMAYIN BEN DE 2 HAFTADI HİÇ KİLO VEREMİYORUM SONUNA KADAR DA DEVAM EDİCEM ÇÜNKİ İNANIYORUM Kİ VERE BİLİCEM

05 авг 18 написано членом: nigarz1968

bu döneme ne deniyordu yaa kitlik korumasi mi neydi sanırım.metobolizma hızlandırıcı yiyecekler dene yada spor yap etkisini göreceksin metobolizma hızın artacak ve bazal metabolizma nin altına düşme günlük kalori alirken

05 авг 18 написано членом: ibo'nun Diyet Günlüğü

Benim de öyle olmuştu üç hafta falan durdu sonra bir anda haftada 2 kilo falan gitmeye başladı siz aynen devam edin bence bir yerden sonra hızlıca açılıyor yine...

05 авг 18 написано членом: yildia

Ya şey spor yapıyorum hatta o kadar çok bünyeni zorladım ki şuan her yerim ağrıyor ve üşüttüm sporu çok severim hırslıyım da çok uğraştım ama hareket etmiyor bide sabahları şişmiş gibi hissediyorum ayrıca bu dönemün ismi de plato dönemi

05 авг 18 написано членом: özgedea

ÖDEM ATICI ÇAYLAR İÇİN MAYDANOZ LİMON SUYU DA ETKİLİ OLUYOR ÖDEM İÇİN

05 авг 18 написано членом: nigarz1968

Özge duraksama herkesin bir dönem yaşadığı bir şey. Kimse sürekli vererek istediği kiloya gelmemiştir sanmıyorum. Bu işin nazı yani bunlar. 🙂

05 авг 18 написано членом: CL-DeepMan

kilo verimi durabilir bu çok normal bir süreç hepimiz bunları yaşıyoruz Özge sen sakin vazgeçme 1 ay tartının gram oynamadığı gunlerim oldu ama sporu da beslenmemide aksatmadım .. zor olacak evet ama zor olanda bizim imtihanımız olacak Mevlananında dediği gibi

05 авг 18 написано членом: esmanazli17

Çok teşekkür ederim arkadaşlar desteğiniz için çok sağolun

05 авг 18 написано членом: özgedea

Bu arada 1000in altında kalori alıyorum bu yüzden olabilir mi

05 авг 18 написано членом: özgedea

Bence 1000 in altında aldığın için öyle olmuştur zaten

05 авг 18 написано членом: Nalan355

Beslenmen çok sağlıksız, kalori alımın az.

05 авг 18 написано членом: FProFit

Sabir

05 авг 18 написано членом: kendine acıma

Ben günde 1200 kalori beslendim hep.Arada bir arttırıp azalttım denge için.Böyle daha verimli oldu kendi bünyem açısından mesela...

05 авг 18 написано членом: yildia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

özgedea-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

özgedea- Журнал, 05 авг 18

Оставить свой Комментарий

özgedea-Изменение Веса