MrGoodnight- Журнал, 05 авг 18

BMI 29.9 which is better...think once I reach my 175lbs target 🎯 I am going to have to set another at 160lbs.

One thing at at time though 😎

Have a great day my FSfriends you’re making a difference to me so a big THANK YOU 🙏 ❤️x

81,7 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1556 ккал

Жир: 55,83г | Белк: 109,89г | Углев: 149,28г.   Завтрак: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Обед: Princes Peach Slices in Grape Juice, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Discovery Wholemeal Wrap, Tesco Falafel Balls. Ужин: Tesco Courgette, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Milkybar Milkybar. подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...