Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2018
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2148 ккал
|
Жир: 80,96г | Белк: 159,20г | Углев: 194,46г.
Завтрак: Oakdell Eggs, Zoi Honey Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Winco Fruity Crisp Cereal, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2433 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Bus Driving - 5 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
05 авг 18 написано членом: jimmiepop
|
Blaming my middle-aged brain, but i can't keep track if you are trying to lose or gain. So... Congratulations?
05 авг 18 написано членом: jengetfit123
|
It takes a while to stabilize 😉
05 авг 18 написано членом: rosio19
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
