emi.done- Журнал, 05 авг 18

"Cause I know my weakness, know my voice, 
And I'll believe in grace and choice 
And I know perhaps my heart is farce, 
But I'll be born without a mask"

🎶🎵🎶🎵🎵🎶🎶

Massa Grassa 15.5
Idratazione 61.6
Massa Magra 41.1

70,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2130 ккал

Жир: 72,40г | Белк: 210,06г | Углев: 140,70г.   Завтрак: Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Ecor Le Creme Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Patate Crude, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Fegatini di Pollo. Ужин: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Arnaboldi Zuppa Farro e Legumi. Перекус/Другое: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Powdered Peanut Butter Original. подробнее ...

1644 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...