Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2018
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 32,25г | Белк: 58,84г | Углев: 224,65г.
Завтрак: Курага, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Сахарный Песок, Кофе, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Северная Гавань Тунец Филе в Масле. Обед: Зефир, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Молодой Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Щи с Мясом. Ужин: Простоквашино Кефир 2,5%, Кабачковые Оладьи, Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная. Перекус/Другое: Черная Смородина, Морковь, Вода, Банан, Голден Яблоко. подробнее ...
|
|
2095 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 3 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
