Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2018
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2734 ккал
|
Жир: 95,65г | Белк: 158,90г | Углев: 310,11г.
Завтрак: Oakdell Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Bonne Maman Wild Blueberry Preserves, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter. Ужин: Juanita's Foods Tortilla Chips, Winco Fruity Crisp Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2711 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Bus Driving - 5 часа и 45 минуты, Сидеть - 15 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 3 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
