Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2018
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 37,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1067 ккал
|
Жир: 50,71г | Белк: 46,34г | Углев: 121,02г.
Завтрак: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Clover Valley Creamy Peanut Butter, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Honeycrisp Apples, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. Обед: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. Ужин: Kroger Mozzarella Cheese Slices, Egg, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Kroger Pure Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Black Beans. Перекус/Другое: Clover Valley Creamy Peanut Butter, Nestle Rolo Dessert, Kroger Deli Sliced Mesquite Turkey Breast, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. подробнее ...
|
|
2379 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Йога - 29 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Стирка Белья - 6 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
