Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2747 ккал
|
Жир: 124,55г | Белк: 78,65г | Углев: 287,17г.
Завтрак: Delallo Artichoke Hearts in Brine, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flavorite Manzanilla Olives, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Old Bay Old Bay Seasoning, Alessi Balsamic Reduction, Coca-Cola Diet Coke, Heinz Gourmet Malt Vinegar, Potato Salad , Five Guys Fries (1/2 Regular), Provolone Cheese , Franz Brioche Buns, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend. Ужин: Starbucks Caffe Americano (Grande), Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Parmesan Cheese (Hard) , Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Red Table Wine , White Table Wine , Wegmans Cheese Bread, Penne. Перекус/Другое: Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Genji Ginger Miso Dressing, Mizkan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. подробнее ...
|
|
3832 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
