AnSid92- Журнал, 04 авг 18

Я все читаю информацию о пп,изучаю ,но все равно не пойму🙈я должна придерживаться рассчитанных для меня в приложении 1800 калорий,или бжу 30/20/50?по калориям я съедаю четко, а вот по бжу в жирах перебор....как быть?😩🙈

89,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1534 ккал

Жир: 55,04г | Белк: 87,65г | Углев: 172,93г.   Завтрак: Любятово Печенье Сливочное, Кофе с Молоком, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Шаурма с Курицей. Ужин: Зеленый Чай, Малина, Творог 5%. Перекус/Другое: Болгарский Перец, Мороженое, Крабовые Палочки. подробнее ...

374 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Apple Health - 22 часа. подробнее ...