|
не смотря на то, что 30-го я объедаласась булочками, пока гуляла по Киеву (находила 20 км пешком) и 31-го весь вечер ела сладкие батончики и шоколад ибо просто захотелось, за неделю минус 1 кг, сама в шоке, но возвращаюсь к весу, который был весной. Вот всегда так. Люди обычно зимой набирают и летом или к лету скидывают, а у меня все наоборот.
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 80,49г | Белк: 48,96г | Углев: 149,56г.
Завтрак: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Свинина Тушеная в Молоке, Комо Сыр Сметанковый, Мёд, Своя Линия Drops Cocos, Булгур (Вареный). Обед: Тушеная Свинина, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Водный Мир Икра Мойвы с Креветками, Комо Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Торчин Кетчуп Чили, Київхліб Лаваш Ролл Турецький. Ужин: Жареное Филе Свинины, Комо Сыр Сметанковый, Комо Сыр Сметанковый. Перекус/Другое: Своя Линия Drops Cocos, Персики, Водный Мир Икра Мойвы с Креветками, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Комо Сыр Сметанковый, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Своя Линия Drops Cocos, Nestle Cini Minis. подробнее ...
|
|
1775 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 12 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
