Lizzie983- Журнал, 09 авг 12

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2012

59,9 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2012:

1716 ккал

Жир: 98,60г | Белк: 74,05г | Углев: 142,41г. Завтрак: Cereali di Frumento (Dolcificati), Yogurt Intero al Naturale, Prosciutto Crudo, Burro, Uovo all'occhio di Bue. Обед: Spaghetti di Riso Secchi, Zucchine, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata di Maiale, Carne di Manzo Macinata. Ужин: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Purè di Patate (Istantaneo), Pecorino, Burro. Перекус/Другое: Cioccolato Dolce o Amaro, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Сидеть - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю