Albina_96- Журнал, 15 июл 18

Параметры Пользователя Albina_96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2018

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2018:

1995 ккал

Жир: 60,79г | Белк: 44,60г | Углев: 337,47г. Завтрак: Оладьи, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан, Кофе с Молоком, Молоко, Рахат Шоколадно Ореховая Паста. Обед: Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез. Ужин: Чай с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь. Перекус/Другое: Шоколадное Мороженое, Маракуйя, Сладкая Булочка, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Банан, Яблоко. подробнее ...

2340 ккал

Упражнение: Зарядка - 5 минуты, Приседания - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Albina_96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Albina_96- Журнал, 15 июл 18

Оставить свой Комментарий

Albina_96-Изменение Веса