Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 86,36г | Белк: 101,90г | Углев: 152,76г.
Завтрак: Sugar, Quaker Avena Integral Hojuelas, Dymatize Elite 100% Whey Protein Cafe Mocha Flavor, Garden Of Life Raw Organic Protein Vanilla, Coco, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Harina de Soja, Canela, Café, Arándanos, Silk Pure Almond Unsweetened, Yummies Marañón con Sal, Mantequilla de Maní, Chia, Banano. Обед: Huevo Blanco Cocido, Yema de Huevo Cocida, Trader Joe’S Hemp Heart Seeds, Lechuga, Tomates, Papa Cocida, Garbanzos Cocidos, Goya Lentejas. Ужин: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Mantequilla de Maní, Yummies Marañón con Sal, Bumble Bee Chunk Light Tuna, Tomates, Hummus. Перекус/Другое: DIANA Maní Japonés, Dymatize ELITE 100% WHEY PROTEIN Cookies & Cream, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Banano, Pastelillo, Pacanas Tostadas Secas (sin Sal), Rosquillas , Manzana Verde, YUMMIES Maní con Limón y Chile, Almendras. подробнее ...
|
|
1771 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Стоять - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeatrizGom-Изменение Веса
|
