|
🤗 73 kg.💪500 g.runtergefuttert,runtergelaufen, und runtergeschwitzt???🤣🤣🤣
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 35 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 81,54г | Белк: 98,01г | Углев: 168,43г.
Завтрак: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Linessa Aprikosenmarmelade, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Le Rustique Kräftig-Würzig, K-Classic Limburger Light. Обед: Wassermelone, Knorr Ratatouille, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Ужин: Aprikosen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer. Перекус/Другое: Speiseeis, Roggenbrötchen, Schinken (Extra mager). подробнее ...
|
|
4195 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 2 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Стоять - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 4 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen dafür gibt's heute ein extra 🍨😁
03 авг 18 написано членом: gimpel64
|
😁😎 Mein Traum fürs Extra wäre heute auf der Cranger Kirmes eine Portion Ochse am Spiess.hihihi
Nummer 2. ist eine Backkaroffel mit Heringsstipp 😁😁💪💪💪💪
03 авг 18 написано членом: willi Muehlenbaeumer
|
Geht doch beides😁zuerst ordentlich Eiweiß und dann die Backkartoffel😋ja dann viel Spass auf der Kirmes👍wäre mir zu warm😓bin schon traurig das wir kein Motorrad fahren weil zu warm ist 😯aber soll ja kühler werden nächste Woche kühler werden😀
04 авг 18 написано членом: gimpel64
|
Super Willi 👍, freue mich für dich! 😃🙋♀️
04 авг 18 написано членом: Steffie0102
|
Super! Wünsche dir einen schönen Tag!☀️🤗
04 авг 18 написано членом: 24Shana
|
Guten Morgen. Das hört sich alles gut an trotz der Hitze.😋😋
04 авг 18 написано членом: schnorra
|
04 авг 18 написано членом: Chefimobbelchen
|
Guten Morgen und viel Spaß auf der Kirmes 😃🙋🏻♀️
04 авг 18 написано членом: Klaviermaus
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
