leranabk- Журнал, 04 авг 18

Параметры Пользователя leranabk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2018

70 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2018:

1490 ккал

Жир: 53,12г | Белк: 72,62г | Углев: 191,31г. Завтрак: Яблоко, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Картофельная Запеканка с Фаршем. Ужин: Виктория Драники с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Кукуруза Вареная, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Избенка Йогурт 2,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 18,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leranabk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leranabk- Журнал, 04 авг 18

Оставить свой Комментарий

leranabk-Изменение Веса