Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 86,96г | Белк: 160,20г | Углев: 225,46г.
Завтрак: Oakdell Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Now Sports Whey Protein Isolate, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. Ужин: Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bonne Maman Wild Blueberry Preserves. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2564 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Bus Driving - 6 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
