PegMur- Журнал, 03 авг 18

Today my husband & I started training for a 11 bike mile ride in October, in Cades Cove in the Smokey Mountains. Determined to do this, but boy I’m I tired.

94,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1320 ккал

Жир: 78,24г | Белк: 67,72г | Углев: 93,51г.   Завтрак: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, It Works Keto Coffee, Golden Flake Sweet Heat BBQ Pork Skins, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Обед: Fisher Chopped Pecans, Atkins Cafe Caramel Shake. Ужин: Which Wich Avocado, Kroger Whole Wheat Bun, Meatless Vegetable Burger or Patty, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Denny's Seasonal Fruit, Denny's Raspberry Iced Tea with Ice, Denny's Bacon Strips. подробнее ...

481 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...