|
Lol another 0.6#. The scale likes to toy with me. What she doesn’t know is I expected 1-1.2# after Pizza yesterday so I’m totally fine with the 0.6#!
|
62,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1935 ккал
|
Жир: 76,08г | Белк: 134,19г | Углев: 190,28г.
Обед: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Ужин: Great American Cookies Snickerdoodle, Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1), Tropical Smoothie Cafe Beach Bum with Splenda . подробнее ...
|
|
1820 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа и 15 минуты, 3PLUS - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
