Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1407 ккал
|
Жир: 105,35г | Белк: 70,32г | Углев: 53,07г.
Завтрак: Coffee, Hershey's 100% Cocoa, Whole Foods Market Liquid Stevia Drops, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), LouAna Pure Coconut Oil, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Melaleuca GC Control French Vanilla. Обед: Salsa, Butter, Mexican Blend Cheese, Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. Ужин: Butter, Red Lobster Tilapia (Half Portion), Ranch Salad Dressing, Red Lobster Sides - Garden Salad, Broccoli. Перекус/Другое: Cherry Tomatoes. подробнее ...
|
|
2778 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 45 минуты, Вождение - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Texasgranny6-Изменение Веса
|
