Spencershae- Журнал, 03 авг 18

Параметры Пользователя Spencershae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018

83,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2018:

1570 ккал

Жир: 77,45г | Белк: 54,83г | Углев: 168,86г. Завтрак: Butter , Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Cream (Half & Half) , Coffee. Обед: Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Green String Beans. Ужин: Sarris Candies Creamy Caramel, Sarris Candies Chocolate Covered Pretzels, Roll, Beef Meatballs, Wendy's French Fries (Small), Wendy's Jr. Cheeseburger Deluxe. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Эллипсоид - 4 минуты, Велотренажёр - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Spencershae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Spencershae- Журнал, 03 авг 18

Оставить свой Комментарий

Spencershae-Изменение Веса