Zmeyuka- Журнал, 03 авг 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018

70,1 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2018:

1105 ккал

Жир: 49,32г | Белк: 65,92г | Углев: 100,83г. Завтрак: Кофе (Растворимое), Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Обед: Капуста Тушеная с Сосисками, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Ужин: Куриное Филе, Слобода Масло Подсолнечное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Помидоры. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 03 авг 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса