Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2018
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2307 ккал
|
Жир: 85,21г | Белк: 151,56г | Углев: 242,89г.
Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Обед: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Ужин: Wild Blueberry Preserves, Kroger Vitamin D Whole Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2591 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Bus Driving - 6 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
