Almendruzca- Журнал, 03 авг 18

Today dinner at Italian restaurant in Nijmegen. I already looked at the menu and chose what I will eat and added the calories to FS. I did the same for tomorrow because we are going to a Mexican restaurant. I feel much more in control this way :)

57,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1897 ккал

Жир: 91,22г | Белк: 90,26г | Углев: 101,44г.   Обед: Biofood Lijnzaad, Berries, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Chokay Almond Sea Salt, Aldi Roasted Almonds Smoked, Arla Skyr Vanille. Ужин: Gelatelli Stracciatella, Potato French Fries, AH Champignons, Beef Steak. Перекус/Другое: Deep-Fried Pork Rinds, Red Table Wine. подробнее ...

1412 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...