Soner çetin- Журнал, 03 авг 18

Hocam her gün tartılma. Hafta da bir tartıl. 👍 

Ya abicim sabah uyanıyorum karnım aç. Fırsat bu fırsat deyip cıkıyorum tartıya. Bi kaç defa denedim haftada bir tartıya cıkmayı ama beceremedim. Tutamadım kendimi ama çıkmayacağım bidaha. Kesinlikle haftada bir çıkacağım 

Şöyle söyleyim; bir gün öncesinden ağır bir yemek yemişsindir, çok yorgun olursun, yada ağırlık çalışmıssındır veya tuzlu bir şeyler yemişsindir. Bunların hepsi ödem yapar. Kilon fazla çıkar. Kalorini ve sporunu düzgün ayarladıktan sonra hafta da bir tartılırsan vücudun illa ki bunları tolere eder. 😃 

Haklısın abi. Zaten sarmıyor geri gram gram. Izdırap oluyor çektiğim çile. Haftada hatta 10 günde bir çıkacağım artık. Teşekkürler reis 

😂 

hahahahahha :D 

Eşinize söyleyin tartıyı saklasın 😅 

😂😂 

benimde olaylara tepkim artık tüüü Allah cezanı versin olacak :D 

Haksızmıyım allah aşkına. Bedel veriyoruz ama sonuç alamıyoruz. Tavuk, Yumurta yemekten yumurtlayacağım yakında. Her türlüsünü yedim yumurtanın. Yulaflı, kavurmalı, sucuklu, peynirli, kaşarlı en son bugün ıspanaklı. Her aklam ac yatıyoruz ama yok. Yapışmış oynamıyor ama gidecek, gidecek, gidecek. 

3-4 gündür arzincan tulumu ve tahsildar ezine peynirinden yiyorum ikisi de çok tuzlu ve eminim ki su içe içe su tutmaya başlamışımdır bende😂😂tartı günü pazartesi olunca onları yemiycem şimdi. Çok tuzlu yersen su tutuyorsun çünkü. ketocu olduğum için makrolarıma uygun diye yedim bende😂 

:D çok güldüm ya isyan mod on :D 

Şekeri unlu mamülleri kestim ama tuzu kesemiyorum aşırı tuzda sevmiyorum aynı zamanda. Çok su içerim günde 4-5 lt gibi. Ayna inceldiğimi söylüyor ama tartı moralimi bozuyor 😊 güzeldir gülmek. Gülelim hep beraber 😄😄