Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1835 ккал
|
Жир: 62,65г | Белк: 120,46г | Углев: 202,82г.
Завтрак: Яблоко, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Fifty50 Арахисовая Паста. Обед: Помидоры, Оливковое Масло, Гребешки (Вареные или на Пару), Агро-Альянс Бурый Рис. Ужин: Миндаль, Помидоры, Диадар Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перекресток Семга. Перекус/Другое: Alpro Coconut For Professionals, ARO Масло из Виноградных Косточек, Кабачок, ARO Масло из Виноградных Косточек, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яичный Белок, Персики, Оливковое Масло, Чечевица, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. подробнее ...
|
|
1708 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
