elenasumarkva- Журнал, 03 авг 18

Параметры Пользователя elenasumarkva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2018:

1518 ккал

Жир: 59,67г | Белк: 107,93г | Углев: 144,69г. Завтрак: Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Арбуз, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые. Обед: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Укроп, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Ужин: Сыр Маасдам, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Курица Вареная, Лаваш Армянский. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenasumarkva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenasumarkva- Журнал, 03 авг 18

Оставить свой Комментарий

elenasumarkva-Изменение Веса