Ксана44- Журнал, 03 авг 18

Параметры Пользователя Ксана44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА И ЭТО ЗДОРОВО. У КОГО-ТО ВПЕРЕДИ ВЫХОДНЫЕ, А Я С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДУ ПРИЕЗДА МУЖА, (ЕСЛИ ЕМУ НЕ ПОМЕШАЕТ РАБОТА).

ВСЕМ ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ !!!)))))

99,5 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2018:

1071 ккал

Жир: 49,55г | Белк: 49,14г | Углев: 111,40г. Завтрак: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Обед: Кабачки Фаршированные, Ржаной Хлеб. Ужин: Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. Перекус/Другое: Яблоки, Нектарины. подробнее ...

2473 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка

Комментария

ВЧЕРАШНИЕ СЛАДОСТИ ДАЛИ О СЕБЕ ЗНАТЬ. ДУМАЮ , ЧТО БЕЗ НИХ Я БЫ БОЛЬШЕ СБРОСИЛА. НО Я НЕ ЖАЛЕЮ, ХОТЬ ДУШУ ОТВЕЛА.))))))

02 авг 18 написано членом: Ксана44

на завтрак тушеные овощи: кабачок ,лук, морковь ,красный перец.

03 авг 18 написано членом: Ксана44

вывел меня сын сегодня утром на прогулку. Прошла я два с половиной км. Для меня это очень много. Я довольна результатом.

03 авг 18 написано членом: Ксана44

И вам хорошо провести время

03 авг 18 написано членом: vishenka-1502

Вы молодец!!!

03 авг 18 написано членом: Amastasiyka

класс)) такая умничка, это очень много для тебя)) я тоже тобой горжусь))🤗

03 авг 18 написано членом: Анюша ))

на перекус у меня нектарин.

03 авг 18 написано членом: Ксана44

НА ОБЕД БОРЩ СО СМЕТАНОЙ 10%.

03 авг 18 написано членом: Ксана44

вы молодец)

03 авг 18 написано членом: kl9si

НА ВТОРОЙ ПЕРЕКУС - ЯБЛОКО.

03 авг 18 написано членом: Ксана44

на ужин яйцо и зеленый чай.

03 авг 18 написано членом: Ксана44


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ксана44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ксана44- Журнал, 03 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ксана44-Изменение Веса