Leni Liu Cing Link- Журнал, 03 авг 18

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2018:

1932 ккал

Жир: 133,44г | Белк: 97,29г | Углев: 93,58г. Завтрак: Full Cream, Alpukat, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES CREME DE MENTHE THINS, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES MINT PARFAIT THINS. Обед: Almond Milk Chocolate, Minyak Goreng, Sayur Lumpia, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Ужин: Creamy Peanut Butter, Full Cream, Kopi. Перекус/Другое: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Body Combat - 1 час, Силовая Тренировка - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Kak kalo ngitung tde sama bmr kayak gimana caranya?

02 авг 18 написано членом: restigustinii21

@resti : cek di link ini http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id

02 авг 18 написано членом: Leni Liu Cing Link

Saya boleh chat kakak lewat whatsapp yg ada di bio gak? Soalnya saya masih bingung

03 авг 18 написано членом: restigustinii21

boleh,

03 авг 18 написано членом: Leni Liu Cing Link

Hai kak.. salam kenal.. aku newbie bgt di fs.. masih agak bingung2. Prinsipnya untuk weight loss kita harus masukkin kalori sesuai bmr tp di bawah tdee kah kak? Terimakasih banyak kak..

04 авг 18 написано членом: ameliaasali


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 03 авг 18

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса