|
медленно, но верно! калории поднимаются, вес опускается.с понедельника ещё +50ккал)) ой, девочки, спасибо всем,кто научил на своём опыте!
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 90,10г | Белк: 47,94г | Углев: 111,42г.
Завтрак: Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Котлета для Бургера из Говядины, Оливковое Масло, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Яйцо. Ужин: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, ВкусВилл Котлета для Бургера из Говядины, Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Дыня Торпеда. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Поделитесь знаниями) я что-то топчусь, +/- 2 кг и всё, ниже не опускается вес.
02 авг 18 написано членом: Elena NYG
|
Елена, попробуйте поднять кк, у малифисенты есть пост.
02 авг 18 написано членом: annaseva
|
Елена, я совсем не специалист.Сама много черпаю как раз из чужих знаний тех,кто уже добился результатов.У меня до цели осталось 2-3 кг и вес конечно не торопится меня покидать, среди недели скачет.Но я сейчас не тороплюсь.Хочу выйти на поддержку,а через месяц,два уйти опять в диффицит или в зал.(да , я не занимаюсь нифига)))
02 авг 18 написано членом: Ninel.
|
Вы каждую неделю поднимайте по 50?) и с какой калорийности поднимали ?)
02 авг 18 написано членом: Вика 0405
|
Сначала месяц ела на 1500, потом начиталась фсников и подняла до 1600.сейчас 1650, хочу дальше 1700.
03 авг 18 написано членом: Ninel.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
