|
Bild anschauen ,Augen schließen und imaginieren das Ihr jetzt im Atlantik Abkühlung findet......Habt alle einen schönen Abend......Bin zur Zeit auch in Freiburg und damit leider im Hitze Stau..... Aber ende August geht es wieder nach Terenez
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1259 ккал
|
Жир: 48,96г | Белк: 54,40г | Углев: 164,81г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Обед: Aldi Käse-Laugenstange, Gut & Günstig Lasagne Bolognese. Ужин: Balsamico, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Avocado. Перекус/Другое: Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. подробнее ...
|
|
4316 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 1 час, Nordic Walking - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Работа - 3 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Ich brauche nicht zu imaginieren. Ich war heute in solchen Brechern drin. Sooooo geil und ja seeehr erfrischend. Wieder sehr tolles Bild.
02 авг 18 написано членом: ernie mit nem B
|
Ich komme auch gerade aus dem Mee.😁👍🌴
02 авг 18 написано членом: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
