Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2018
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 21,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
794 ккал
|
Жир: 29,71г | Белк: 53,62г | Углев: 85,62г.
Завтрак: Blueberries, Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Обед: Sweet Red Peppers, Walnuts, Egg, Strawberries, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Avocados, Mixed Salad Greens. Ужин: Carrots, Cabbage, Whole Green Beans, Bob's Red Mill Wheat Bran, Sunrise Tofu Extra Firm. Перекус/Другое: Strawberries, Carrots, Sweet Red Peppers, Pistachio Nuts, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
2140 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 2 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
