Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2096 ккал
|
Жир: 90,23г | Белк: 85,48г | Углев: 239,64г.
Завтрак: Keebler Club Crackers Original, General Mills Chex Mix Traditional, Manhattan Bagel Rye Bagels, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Обед: Part Skim Mozzarella Cheese, Muuna Cottage Cheese Raspberry, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cucumber (with Peel) , Bell Peppers, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery. Ужин: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, General Mills Chex Mix Traditional. Перекус/Другое: Deep River Snacks Sweet Maui Onion Kettle Cooked Potato Chips, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. подробнее ...
|
|
2946 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
