Nilz76- Журнал, 02 авг 18

Параметры Пользователя Nilz76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

note to self: 5 days gym this week. All heavy weights(extra carbs too)

76,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2018:

1886 ккал

Жир: 59,19г | Белк: 143,30г | Углев: 195,20г. Завтрак: Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, Inulin, USN Pure Protein IGF-1 Strawberry Flavour, Red Leicester Cheese, Village Bakery Toasting Muffin, Egg fried, Freshcure Lightly Smoked Turkey Rashers. Обед: Costco Flamin Chicken Tenders, Heinz Tomato Ketchup, Morrisons Red Leicester Cheese, Aldi Super Soft Original Wraps. Перекус/Другое: Reflex Micellar Casein, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange, Coffee with Milk, Belmont Rich Tea Biscuits, Asda Red Seedless Grapes. подробнее ...

1311 ккал

Упражнение: Chest Workout - 20 минуты, Walk around Carlton Park - 20 минуты, Abs Workout - 5 минуты, Tricep Workout - 15 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nilz76- Журнал, 02 авг 18

Оставить свой Комментарий

Nilz76-Изменение Веса