tealicious- Журнал, 02 авг 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2018

68 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2018:

1011 ккал

Жир: 35,69г | Белк: 103,16г | Углев: 78,48г. Завтрак: Protein Balls, Egg White, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Butter, Feldkamp Fitness Bread. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Smoked Salmon, Bananas, Cottage Cheese, Feldkamp Fitness Bread. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. подробнее ...

2583 ккал

Упражнение: Legs - 30 минуты, Leg day with Plyometrics/active rest - 1 час, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 02 авг 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса