Almendruzca- Журнал, 02 авг 18

Yey! 58 kilos goal reached! I hope to stay under 58 kilos the rest of the week.Tomorrow, weekend in Nijmegen with bf and two restaurants booked for dinner(Mexican & Italian) ;)

57,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1504 ккал

Жир: 107,56г | Белк: 90,76г | Углев: 39,66г.   Обед: Churros, Cucumber (with Peel), AH Pulled Pork, Spare Rib Express Gegrilde Zalm, Feta Cheese, Capers, Pine Nuts (Pignolias), Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Ужин: Conimex Gebakken Uitjes, AH Hummus Naturel, Aldi Mozzarella Mini, Black Olives, AH Rucola, AH Biologisch Garnalen. Перекус/Другое: Aldi Roasted Almonds Smoked, Apricot, Chokay Almond Sea Salt. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: walk back work - 1 час и 11 минуты, w.11 - 20 минуты, walk - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...