Ксана44- Журнал, 02 авг 18

на завтрак у меня сегодня вегетарианский борщ. Было лень что-то другое готовить. 

вы каждый день борщ едите? 

мне пока из супов можно только вегетарианский борщ, щи свежие или кислые, или какие-нибудь крупяные супы ,но я крупяные супы не люблю. И все супы должны быть сварены только на воде, и никакого мясного или рыбного бульона. 

На первый перекус у меня сегодня нектарин. 

И Вам того же) 

сегодня на второй перекус позволила себе мороженое, Хотя мне его и нельзя. Но в такую жару не удержалась. 

на обед булочка с повидлом точка тоже вредно ,но очень захотелось. 

Не надо 

Ксаночка, это не мое дело, но все же.. И мороженое и булочка за один день - не очень ☺ 

ХОРОШИЕ МОИ, Я ТАК ВСЁ ЭТО ПОНИМАЮ, НО Я ТАК ДОЛГО СЕБЯ ВО ВСЁМ ОГРАНИЧИВАЛА, ЧТО СЕГОДНЯ СОРВАЛАСЬ. ПРОСТИТЕ МЕНЯ...БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ,МЕСЯЦ ТАК ТОЧНО. 

Я СМОТРЮ НА ВАШИ ФОТО : МЯСКО ЗАПЕЧЁНОЕ, САЛАТИКИ С ЗЕЛЕНЬЮ И ПОМИДОРАМИ ,МОРОЖЕНОЕ И Т.П. А МНЕ ВСЕ ЭТО НЕЛЬЗЯ. ВОТ И СОРВАЛАСЬ. 

Ну бывает...)) если это все в дефиците, прибавится не должно)) 

В КБЖУ УЛОЖИЛАСЬ))))) 

тогда вообще не страшно)) 

сегодня на полдник творог с бананом. Теперь мои полдники станут ужинами, так как ужины я с сегодняшнего дня отменяю. последний раз буду кушать в 16:00. 

Ксана, а не тяжело будет? во сколько у вас были ужины по времени? надеюсь, дневная норма потребления калорий из-за этого не уменьшится? 

Тоня, Я ложусь спать в 19:00, Так что в 16:00 ужин самое то. 

у меня искусственный сон до 4.00. 

ааа, точно. вылетело из головы) тогда да, можно попробовать. главное, чтобы вам было комфортно 😘