sr.daria- Журнал, 02 авг 18

Что же с весом? а вес потихоньку уходит💪💪💪 это радует))) очень хочется уже на этой неделе увидеть цифру 59!!! а если очень хочется значит все получится😎😎

60,1 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1021 ккал

Жир: 29,18г | Белк: 81,24г | Углев: 110,30г.   Завтрак: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Изобильненский Хлебопродукт Лаваш Особый(Тонкий). Обед: Помидоры, Капуста Тушеная с Курицей. Ужин: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Морковь, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...