Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2018
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 56,62г | Белк: 129,77г | Углев: 116,26г.
Завтрак: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Ашан Персик Свежий, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Обед: Сметана, Домик в деревне Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, Помидор Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Кабачки Жареные. Ужин: Bombbar Джем Малина, Био Баланс Кефирный 1%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Excess Free Коровка на Диете, Bombbar Джем Черника-Голубика, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. подробнее ...
|
|
1691 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firenze2015-Изменение Веса
|
