josephc0917- Журнал, 02 авг 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重83.3
體脂28.5
水分49
基代1582
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0

雖然增加的不多還是增加了 trx還是要配賽百味才有用配了油飯豆花便當菜薯條洋芋片花生這樣應該還算好😭😭😭

83,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 83,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2018:

1801 ккал

Жир: 68,41г | Белк: 72,45г | Углев: 227,33г. Завтрак: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 台式馬卡龍. Обед: 全家札幌味噌叉燒拉麵. Ужин: 巧克力慕斯, 牛肉燴飯. Перекус/Другое: 香蕉牛奶. подробнее ...

269 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

又猶豫了⋯不知要按❤️嗎！昨天不是做了trx⋯⋯！

01 авг 18 написано членом: 鄭佩芬

白作了還虧小鮮肉可能同學都歸隊了又有新同學很認真乀😅😅😅

01 авг 18 написано членом: josephc0917

油飯才不是重點，重點是飯後甜點吧，約哥昨天吃得很高興😊

01 авг 18 написано членом: 尼歐NEO

洋芋片、薯條🍟、花生🥜、耶加雪菲咖啡☕️，很享受喔，約哥

01 авг 18 написано членом: 尼歐NEO

這是傳說中先享受後付款嗎！⋯⋯🤣🤣🤣

01 авг 18 написано членом: 鄭佩芬

尼歐我覺得是晩上油飯吃太少回來才想吃零食

01 авг 18 написано членом: josephc0917

先享受後付款😅😅😅先苦後甘先甘後苦🤔🤔🤔

01 авг 18 написано членом: josephc0917

卡水了啦！我猜😎😎罪魁禍首應該是豆花的冰糖水😋😋😋

01 авг 18 написано членом: chenxxxcccc

豆花真的有點甜雖然好吃應該半糖

01 авг 18 написано членом: josephc0917

約哥是甜點之王。。。king of disserts!

01 авг 18 написано членом: 95bbk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 02 авг 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса