juh27- Журнал, 01 авг 18

Параметры Пользователя juh27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2018:

1646 ккал

Жир: 75,80г | Белк: 68,78г | Углев: 174,06г. Завтрак: Sementes Chia Secas, Visconti Torrada Integral, Ovo Frito, Mamão, Café com Açúcar. Обед: Alface, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pipoca Branca (em Óleo), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes Chia Secas, Alface, Seara Lingüiça Calabresa. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral Nolac, 3 Corações Achocolatado, Itambé Iogurte Nolac Baunilha, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Tapioca, Café com Açúcar. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juh27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juh27- Журнал, 01 авг 18

Оставить свой Комментарий

juh27-Изменение Веса